2024.6.5 自律神経はスケジュールで整える

みなさんこんにちは。

診察券と名刺は自家製です。
一時期外注を考えましたが、内容を変更したくなった時にその都度業者さんに言うの面倒だなと。

お話しに来る営業さんくらいしか渡す相手いませんから。
業界内外の人と積極的に合うタイプの先生であったらしっかりした名刺に意味がありますが💦
そうなったときにはゴージャスな名刺作ってみたいものです。

ルーティンを設けよう

４月の終わりに「今年ももう３分の１が終わっちゃいますね！」「早いですよねぇ」なんて会話をよくしましたが、
もうすぐ半分が終わろうとしています。

過ぎる時間に意識を向けると「早いなぁ」「無駄にしないようにしたいな」と思うのですが、
いざ今どうかというと、何となくダラけてしまうことありませんか？

私なんかひどいものです。
せっかく早く目が覚めたのだからさっさと院に来てしまえばいいのに、なんかダラダラYouTubeやらTwitterやら見て過ごしてしまい結局ギリギリになる、そしてその時間は電車も満員。悪い展開です。これを何十回、何百回もやってます。

小学生～高校生の時はそんなことなかったのになぁ、性格が怠惰になっちゃったのかなぁと顧みると、多分これ違います。
残念ながら私はもともと怠惰で、学校が作ってくれた時間割のおかげで何とかなってただけなのでしょう。

夏休みの前には円グラフみたいなやつに一日の過ごし方書いて、冷蔵庫に貼らされたました。
時間割がなくなってもダラケた生活にならないためってことなんですね。

40歳をこえてアレの有用性を知る。。

一日のスケジュール表なんかを作ってみてもいいかもしれません。
エクセルなんかを使ってしっかりしたものを作ろうとするといきなり面倒くさくなって頓挫しがちなので、
手書きで軽めのものでよいかと思います。

ついでで言うことではありませんが、規則正しい生活は自律神経の乱れを防ぐという話もありますよ！

6月1～2週の予定

6/1(土)～6/8(土)、通常営業日程です。
平日(水曜以外)は9時～21時
水曜日は9時～17時
土曜日は8時30分～17時30分
※土曜日、少しだけ延びました。
※土曜日は予約状況を見て延長する場合があります！

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千石白洲整骨院とは？

本気でお身体の悩みを改善したい人に向けた整骨院です。 
♦アクセス：東京メトロ丸ノ内線「新大塚駅」から徒歩10分、東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」から徒歩10分、JR山手線「大塚駅」から徒歩15分、都営地下鉄三田線「千石駅」から徒歩10分
♦営業時間：月火木金…9時～21時／水…9時～17時／土祝…8時30分～17時30分
♦主な施術…手技／電気療法／温熱療法／ストレッチ／カッピング／かっさ／歩行指導／EMS


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